Keeperakademiet i gang!

I tradisjonen tro kjører Follo FK i gang keeperakademi for lokale keepere på vårparten. Første økt var i starten av mai, og det vil totalt være 14 økter frem til høsten. Skolen ledes av Follos to beste keepere, A-lagskeeperne Sindre Evensen og Ole Syrstad. Evensen har vært keeper i Follo siden 2006, mens Syrstad er inne i sin andre sesong på A-laget.

Keeperne deles inn i to grupper. En "basisgruppe", for de mellom 10 og 12 år. Og en "Elitegruppen", for de mellom 13 og 16 år. På skolen er fokuseres det på et teknikk og detaljer. Evensen forklarer:

"Vi plukker ut et moment for hver trening som vi fokuserer på. Eksempelvis jobber vi med grep, utgangsstilling, feltarbeid eller fallteknikk. I dag har vi fokus på å ha riktig grep".

Ivrige keeperspirer følger nøye med når gutta forklarer og viser i praksis hvordan det kal gjøres.  

"Bare se på hvordan Edvin van der Sar alltid har strake armer når han redder. Noe som gir han bedre muligheter til å holde ballen, og "fange" den inn til kroppen, i motsetning til om man har bøyde armer når man fanger den. Det dreier seg om terping på detaljer, som alt annet i fotballen. Vi benytter flere ulike øvelser når vi øver på momentene. Først enkle basisøvelser, for så å øke intensiteten utover i treningene".

Skolen er både jenter og gutter i alderen 9-16 år. Det er fortsatt noen ledige plasser om noen skulle ha lyst å henge seg på. Mer informasjon om skolen finner du her.